Persoonlijke ontwikkeling
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
De zwijgende omstander
Ik gaf een online masterclass over waarden en grenzen in een leergang over Diversiteit & Inclusie. En dit was één van de vragen die opkwamen: ‘wat doe je als iemand een foute grap maakt of iets zegt wat écht niet kan, waardoor je flabbergasted achterblijft?’ ...
Lees meer
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
Het fresh-start effect
Het ‘fresh-start’ effect noemen psychologen het. Er is iets magisch aan een nieuw begin. Of dat nu het begin van een nieuw schooljaar is, de 1e van de maand, een verse maandag of 1 januari. Verse start Zo’n verse start geeft de mogelijkheid om ...
Lees meer
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
Je voetzolen voelen
Afleiding, stress, irritatie, of onrust. In ons drukke leven is er vaak van alles aan de hand. En hoewel we soms denken (of wensen) dat we onze emoties kunnen parkeren als ze niet gelegen komen, is dat natuurlijk onzin. Die emoties vragen om aandacht, waardoor ...
Lees meer
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
Geloof niet alles wat je denkt
Soms lukken dingen niet. Zijn ze heel lastig of lijken onbereikbaar. Je krijgt die ingewikkelde knoop niet ontward. Het lukt niet om vandaag je gebruikelijke rondje te lopen omdat je agenda vol is. Je wilt die deadline halen, maar het gaat je niet lukken. ...
Lees meer
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
Over gezondheid
Als je je niet goed voelt, dan kruip je onder de wol. Je ziekt goed uit. En als het erger wordt, dan ga je naar de dokter. Of later, naar de specialist. Zo doen we dat met onze fysieke gezondheid. Maar dan dit: als je ...
Lees meer
MenselijkheidPersoonlijke ontwikkeling
Spijt
Stel je het volgende eens voor: je had een vriendin op de middelbare school, jullie waren héél close. Maar door de jaren heen is het contact verwaterd en inmiddels hebben jullie elkaar al meer dan twintig jaar niet gezien. Je denkt er wel eens over ...
Lees meer
PerfectionismePersoonlijke ontwikkeling
Perfectionisme loslaten: hoe doe je dat?
Wat te doen met je perfectionisme? Perfectionisme: hoe kom je ervan af? Je perfectionistische patroon is waarschijnlijk stevig geworteld in je gedachten en gevoel, en kleurt hoe je de wereld waarneemt en welke keuzes je maakt. Kun je dat wel veranderen? Is dat wel af ...
Lees meer
Persoonlijke ontwikkeling
Wat staat je in de weg?
‘Zij wil niet veranderen. Daarom kan ik mijn doel niet halen.’ ‘We doen alles nu online. Dat belemmert ons om in verbinding te zijn.’ ‘Ik moet in deze functie bereikbaar zijn. Dus echte rust heb ik eigenlijk niet.’ We kennen allemaal deze belemmeringen en blokkades. Met sommigen daarvan zijn we het snel ...
Lees meer
Organisatie-ontwikkelingPerfectionismePersoonlijke ontwikkeling
De paradox van perfectionisme
Een beetje perfectionistisch, gewoon ‘normaal’ perfectionistisch, daar is niet zoveel mis mee, denk je misschien? Zolang je maar niet overdrijft en neurotisch bezig bent met het streven naar perfectie. Dat klopt dus niet. Hoogleraar in de psychologie Joachim Stoeber maakte begin deze eeuw korte metten ...
Lees meer
Persoonlijke ontwikkeling
Advies is geen empathie
Geef je graag advies als iemand het moeilijk heeft? In dit filmpje vertel ik je waarom je daar misschien beter mee kunt stoppen. En dat advies geven ook niet heel veel met empathie te maken heeft. Niet altijd eenvoudig, maar soms is het wel beter ...
Lees meer
Nieuwsbrief
Meld je aan voor de nieuwsbrief. Je ontvangt dan elke twee weken een artikel met inspiratie en concrete tips over menselijkheid, vertrouwen, verbinding of moed. Ik waardeer het zeer als je mij volgt!
