De Kracht van Kwetsbaarheid
Je wilt het gevoel hebben dat je lééft. Dat je dapper bent en voor je keuzes uitkomt. Je wilt beter omgaan met kwetsbaarheid en je niet laten beperken door het idee dat je zwak bent. Je wilt juist sterker worden in je eigen authenticiteit en het leven ten volle leven. Niet het leven leiden dat anderen vinden dat je moet leven, maar je eigen waarden in de praktijk brengen.
De Kracht van Kwetsbaarheid is een 1-op-1 trainingsprogramma gebaseerd op de bestseller van Brené Brown met de gelijknamige titel. Het is de basistraining waarin haar werk rond kwetsbaarheid, moed, verbinding, schaamte en authenticiteit het meest uitgebreid aan de orde komt.
Over dit programma
De Kracht van Kwetsbaarheid is een curriculum dat je helpt je te focussen op de waarden die voor jou van belang zijn. Je krijgt inzichten die je nodig hebt om te begrijpen wat er gebeurt en hoe het komt dat je niet in staat bent het leven te leiden op de manier die bij jou past. Je ontdekt de patronen die je hebben vastgezet. En je krijgt tools en handvatten om die te veranderen. Door krachtige metaforen en concrete, praktische oefeningen ga je zien wat er nodig is.
Je leert de mythes van kwetsbaarheid, de vier stappen van veerkracht bij schaamte en de stappen naar voluit leven. Je ervaart verbinding met jezelf, met je waarden en leert kiezen voor minder perfectionisme en jezelf steeds meer laten zien; mens, imperfect, moedig en bang in hetzelfde moment, en goed zoals je bent.
Vivan de Gier schreef een artikel voor Psychologie Magazine over de training de Kracht van Kwetsbaarheid. Je kunt het hier lezen.
Praktische informatie
Dit trainingsprogramma is nu beschikbaar in een 1-op-1 format met een combinatie van online calls en een live-dag. Dit ziet er als volgt uit:
– In de eerste online call van 45 minuten maken we kennis en leggen we een belangrijke basis voor dit trainingsprogramma. In de tweede online call van 60 minuten werken we aan vertrouwen en aan jouw persoonlijke waarden. Tussentijds krijg je praktische opdrachten om mee aan de slag te gaan.
– Vervolgens werken we een hele dag samen, live in Rijswijk. In mijn fijne werkkamer onderzoeken we wat kwetsbaarheid en schaamte is en welke rol dit speelt. Dat doen we aan de hand van filmpjes en oefeningen. Maar ook al wandelend langs het water en de mooie groene landgoederenzone van Rijswijk. Ik neem je mee uit lunchen in het oude centrum en zorg de hele dag voor een fijne, veilige en uitdagende leeromgeving. Zodat je uiteindelijk moe maar voldaan weer naar huis gaat.
– Met een nieuwe huiswerkopdracht ga je aan de slag. Die bespreken we in een online call van 60 minuten volgend op onze live dag. In de laatste call van 45 minuten gaat het over hoe je dit werk levend kunt houden. En natuurlijk kun je me nog alles vragen wat nog onduidelijk is.
In totaal duurt dit proces minimaal 6 weken. We plannen het in overleg samen in.
De trainingsmaterialen bestaan uit een prachtig vormgegeven werkboek, rechtstreeks uit Amerika, exclusieve video’s waarin Brené onderdelen van haar onderzoek uitlegt op de haar bekende humoristische en herkenbare manier. En andere materialen zoals een notebook waarin je je eigen ervaringen en opdrachten kunt vastleggen.
Marjon als trainer
Als je snapt hoe dingen werken, kun je beginnen met ze te veranderen. Daarom geef ik je kennis en inzicht in hoe wij als mensen in elkaar zitten. Hoe patronen in ons brein werken. Zodat je snapt hoe je dat kunt veranderen.
Ik zorg voor een veilige setting waarin je op je eigen manier je eigen leerproces kunt doorleven. Ik deel mijn eigen ervaringen en worstelingen en sluit aan bij wat er nodig is en tegelijkertijd zorg ik dat we de noodzakelijke stappen nemen. Ik ben gecertificeerd facilitator van alle trainingsprogramma’s van Brené Brown en je mag vertrouwen op mijn expertise in de uitleg van haar werk.
We delen met elkaar onze verhalen en hebben ook nog plezier met elkaar. Trainingen van mij zijn niet zweverig, wel hard(t) werken.
Reviews over de Kracht van Kwetsbaarheid
" Vulnerability sounds like truth and feels like courage. Truth and courage aren’t always comfortable, but they’re never weakness."
– Brené Brown
Is dit 1-op-1 programma iets voor jou?
De Kracht van Kwetsbaarheid is een bijzonder trainingsprogramma. Intensief en leerzaam, persoonlijk én verbindend. Voor (bijna) iedere deelnemer is het een spannende, moedige stap om onder ogen te zien wat kwetsbaarheid en schaamte betekent.
Ben je klaar voor een intensieve reis naar jezelf, een ervaring om nooit te vergeten? Meld je aan dan kijken we samen hoe we dit voor jou tot een passende ervaring kunnen maken.
Kracht van Kwetsbaarheid
Voor wie: voor iedereen die aan de slag wil met kwetsbaarheid, moed, schaamte en authenticiteit.
Met hoeveel: 1-op-1, dus jij én ik.
Wanneer: in overleg.
Waar: In on/offline combinatie. Dus achter je laptop, én bij mij in Rijswijk.
Investering: €1987,- ex BTW. Je kunt als particulier eventueel ook kiezen voor betaling in 3 termijnen.
Heb je interesse? Stuur me een mail, dan geef ik je alle informatie die je nodig hebt om een besluit te kunnen nemen.
