Hoop is een fijn gevoel. Dat denken we tenminste. Maar uit onderzoek van C.R. Snyder blijkt: hoop is veel meer dan een gevoel. Veel meer dan een positieve kijk op het leven. Veel meer dan een fijne emotie.
Hoop is een cognitief proces dat bestaat uit drie stappen. De eerste stap is het vaststellen van een ambitieus én realistisch doel. Iets waar je naar wilt streven, waar je je best voor moet doen, maar wat wél bereikbaar is.
De tweede stap is het vaststellen van de weg er naar toe. In deze stap is creativiteit behulpzaam. Want hoe meer wegen je bedenken kunt, hoe groter de kans dat je je doel bereikt. Snyder noemt het: waypower. Het vermogen om meerdere wegen te bedenken.
De derde en laatste stap is je mindset. Het vertrouwen dat je het kunt. De overtuiging dat je er alles aan gaat doen om die acties te nemen die nodig zijn om je doel te bereiken. Je commitment. En het geloof in je eigen kunnen. Dat noemt Snyder willpower. Maar het is meer dan alleen wilskracht. Het is ook je inzicht in je sterke kanten. Weten hoe je eerder succesvol was in het bereiken van je doelen. En weten wie je geholpen hebben en hoe je je netwerk kunt inzetten.
Hoopvolle mensen bereiken meer. Zijn gelukkiger. Hebben minder last van stress. En het fijne is: hoop kun je leren. Volg de drie stappen en je hoop groeit. Dat is toch een hoopvolle gedachte?
