Kwetsbaar aan je keukentafel
Je weet wel dat het oké is om je soms kwetsbaar op te stellen. Maar hoe doe je dat nu goed? En waarom voelt het toch zo ongemakkelijk? Hoe komt het dat kwetsbaarheid bij anderen zo moedig is, maar bij zelf helemaal niet? En hoe kan je van kwetsbaarheid nu precies een kracht maken?
In deze online training gaan we met die vragen aan de slag. Je leert wat de mythes van kwetsbaarheid zijn. Hoe we ons vaak proberen te beschermen tegen het ongemak van kwetsbaarheid en waarom dat een averechts effect heeft. En hoe kwetsbaarheid kan leiden tot verbinding op een manier die past bij jouw grenzen. De relatie met vertrouwen in jezelf en anderen. En hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in moeilijke situatie.
Over de training
Kwetsbaar aan je keukentafel is een introductie in het werk van Brené Brown, onderzoekshoogleraar aan de Universiteit van Houston en auteur van de bestseller De Kracht van Kwetsbaarheid.
De training bestaat uit drie online sessies van 3 uur met tussentijdse opdrachten. In elke sessie leer je meer over de achtergrond en ontwikkel je taal waardoor dit onderwerp beter hanteerbaar wordt. Ook onderzoeken we hoe dit voor jou in de praktijk van alledag er uit ziet. We delen ervaringen en je krijgt oefeningen om met het geleerde aan de slag te gaan.
Tussen de sessies krijg je een opdracht waarmee je zelf aan de slag kunt. Ook is er een whatsapp groep met de deelnemers, waarin we elkaars ervaringen en inzichten met elkaar kunnen uitwisselen.
Je volgt deze training vanuit je eigen plek. Je hebt er alleen een computer met internetverbinding voor nodig. Aan het einde van de training heb je meer zicht op wat de kracht van kwetsbaarheid betekent voor jou en hoe je dat in de praktijk kunt brengen.
Praktische informatie
Dit is een online training met een kleine groep gelijkgestemden. We spreken elkaar drie maal online via het video conferencing platform Zoom. Dat werkt heel eenvoudig. Ik stuur je een link voor de training, voorzien van een korte eenvoudige instructie, die voor iedereen goed te volgen is, ook als je niet zo gewend bent om digitaal te werken.
De online bijeenkomsten vinden plaats in een tijdsbestek van drie weken. In de online sessies geef ik je inzicht in de theorie en bespreken we met elkaar hoe dit eruit ziet voor jou. Na elke bijeenkomst ontvang je een opdracht via de mail, waar je in de tussenliggende week mee aan de slag kunt.
Naast de drie bijeenkomsten is er een whatsapp groep, alleen voor deelnemers van deze training. In deze groep delen we inzichten en inspireren elkaar met onze ervaringen.
Marjon als trainer
Als je snapt hoe dingen werken, kun je beginnen met ze te veranderen. Daarom geef ik je kennis en inzicht in hoe wij als mensen in elkaar zitten. Hoe patronen in ons brein werken. Zodat je snapt hoe je dat kunt veranderen.
Ik zorg voor een veilige setting waarin je op je eigen manier je eigen leerproces kunt doorleven. Ik deel mijn eigen ervaringen en worstelingen en sluit aan bij wat er nodig is en tegelijkertijd zorg ik dat we de noodzakelijke stappen nemen. Ik ben gecertificeerd facilitator van alle trainingsprogramma’s van Brené Brown en je mag vertrouwen op mijn expertise in de uitleg van haar werk.
We delen met elkaar onze verhalen en hebben ook nog plezier met elkaar. Trainingen van mij zijn niet zweverig, wel hard(t) werken.
Reviews over de Kracht van Kwetsbaarheid
" What makes you vulnerable, makes you beautiful."
– Brené Brown
Is deze training iets voor jou?
Deze introductiecursus is een fijne basistraining voor iedereen die geïnspireerd is door het werk van Brené Brown en beter wil begrijpen hoe haar werk in de praktijk kan worden gebracht. De vormgeving in een online training met tussentijdse oefeningen maakt het een krachtige combinatie van leren, inzicht krijgen in jezelf en in praktisch oefenen van wat je leert.
Je kunt deze training helemaal vanuit huis volgen. De tussentijdse opdrachten geven je precies genoeg handvatten om zelf mee aan de slag te gaan, zonder dat ze heel veel tijd van je vergen. Zo ben je drie weken lang rond dit thema aan het werk. En dus aan het werk met je zelf.
De training is online en tegelijkertijd persoonlijk en verbindend. Door de combinatie van de kleine groep en het tussentijdse contact ontstaat de ervaring dat je niet de enige bent. Precies wat de boodschap is van het werk van Brené Brown: ‘you are not alone’.
Aankomende training
De eerstvolgende training start op dinsdag 14 april 2020.
Voor wie: voor iedereen die meer wil weten over het werk van Brené Brown en de kracht van kwetsbaarheid.
Met hoeveel: met max. 6 personen.
Wanneer: de online bijeenkomsten zijn op 14, 21 en 28 april van 13.00 – 16.00u.
Waar: Online, aan je eigen keukentafel
Investering: €275,- ex BTW voor zakelijke deelnemers, €275,- incl BTW voor particulieren.
