Sterker worden van tegenslag
Hoe ga je om met tegenslag? Wat als alles anders loopt? Hoe kun je dealen met angst en onzekerheid en veerkracht ontwikkelen? Waar vind je hoop als je even niet weet waar je het zoeken moet? Je wilt juist krachtig staan en je stevig voelen, ook als het moeilijk is.
In deze online training gaan we met die vragen aan de slag. Je leert de drie processtappen die mensen met veel veerkracht doorlopen. Van hoe je omgaat met lastige emoties, hoe je brein reageert op onzekerheid en spannende situaties en wat je daaraan kunt doen, tot hoe je vanuit je eigen waarden rust vindt om de toekomst in te gaan.
Over de training
Sterker worden van tegenslag is een korte, praktische, online training die je helpt in lastige situaties. Gebaseerd op het werk van wetenschappers zoals Brené Brown, Susan David, Kristin Neff en Marc Brackett. En vertaald in een praktisch en helder proces met concrete handvatten en tools.
De training bestaat uit drie online sessies van 3 uur met tussentijdse opdrachten. In elke sessie leer je meer over het veerkrachtproces en ontwikkel je tools en taal waardoor dit onderwerp beter hanteerbaar wordt. Ook onderzoeken we hoe dit er voor jou in de praktijk van alledag uitziet. We delen ervaringen en je krijgt oefeningen om met het geleerde aan de slag te gaan.
Tussen de sessies door krijg je een opdracht waarmee je zelf aan de slag kunt. Ook is er een whatsapp groep met de deelnemers, waarin we elkaars ervaringen en inzichten met elkaar kunnen uitwisselen.
Je volgt deze training vanuit je eigen plek. Je hebt er alleen een computer met internetverbinding voor nodig. Aan het einde van de training heb je meer zicht op wat de kracht van kwetsbaarheid betekent voor jou en hoe je dat in de praktijk kunt brengen.
Praktische informatie
Dit is een online training met een kleine groep gelijkgestemden. We spreken elkaar drie maal online via het video conferencing platform Zoom. Dat werkt heel eenvoudig. Ik stuur je een link voor de training, voorzien van een korte eenvoudige instructie, die voor iedereen goed te volgen is, ook als je niet zo gewend bent om digitaal te werken.
De online bijeenkomsten vinden plaats in een tijdsbestek van drie weken. In de online sessies geef ik je inzicht in de theorie en bespreken we met elkaar hoe dit eruit ziet voor jou. Na elke bijeenkomst ontvang je een opdracht via de mail, waar je in de tussenliggende week mee aan de slag kunt.
Naast de drie bijeenkomsten is er een whatsapp groep, alleen voor deelnemers van deze training. In deze groep delen we inzichten en inspireren elkaar met onze ervaringen.
Marjon als trainer
Als je snapt hoe dingen werken, kun je beginnen met ze te veranderen. Daarom geef ik je kennis en inzicht in hoe wij als mensen in elkaar zitten. Hoe patronen in ons brein werken. Zodat je snapt hoe je dat kunt veranderen.
Ik zorg voor een veilige setting waarin je op je eigen manier je eigen leerproces kunt doorleven. Ik deel mijn eigen ervaringen en worstelingen en sluit aan bij wat er nodig is en tegelijkertijd zorg ik dat we de noodzakelijke stappen nemen. Ik ben gecertificeerd facilitator van alle trainingsprogramma’s van Brené Brown en je mag vertrouwen op mijn expertise in de uitleg van haar werk.
We delen met elkaar onze verhalen en hebben ook nog plezier met elkaar. Trainingen van mij zijn niet zweverig, wel hard(t) werken.
Reviews over Marjon's trainingen
" What defines us is how well we rise after falling."
– Brené Brown
Is deze training iets voor jou?
Deze online cursus is bedoeld voor iedereen die wil leren beter om te gaan met tegenslag, maar ook met fouten, mislukkingen en teleurstellingen. De vormgeving in een online training met tussentijdse oefeningen maakt het een krachtige combinatie van leren, inzicht krijgen in jezelf en in praktisch oefenen van wat je leert.
Je kunt deze training helemaal vanuit huis volgen. De tussentijdse opdrachten geven je precies genoeg handvatten om zelf mee aan de slag te gaan, zonder dat ze heel veel tijd van je vergen. Zo ben je drie weken lang rond dit thema aan het werk. En dus aan het werk met je zelf.
De training is online en tegelijkertijd persoonlijk en verbindend. Door de combinatie van de kleine groep en het tussentijdse contact ontstaat de ervaring dat je niet de enige bent. Precies wat de boodschap is van het werk van Brené Brown: ‘you are not alone’.
Aankomende training
De eerstvolgende training start op woensdag 22 april 2020.
Voor wie: voor iedereen die aan de slag wil met veerkracht in moeilijke tijden.
Met hoeveel: met max. 6 personen.
Wanneer: de online bijeenkomsten zijn op 22, 29 april en 6 mei van 13.00 – 16.00u.
Waar: Online, aan je eigen keukentafel
Investering: €275,- ex BTW voor zakelijke deelnemers, €275,- incl BTW voor particulieren.
